Finská sauna

Ve finské sauně ze severského smrku si prohřejete tělo, uvolníte unavené svaly a zklidníte Vaši stresovanou mysl.
Před prvním vstupem do sauny se umyjte mýdlem a osprchujte. Před každým vstupem do potírny se důkladně osušte. Dovnitř si sebou vezměte prostěradlo, které si podložte pod všechny části těla včetně hlavy a nohou, a případně masážní houbu nebo kartáč. V sauně dýchejte jen ústy, protože suchý vzduch vysušuje nosní sliznici a může způsobit bolest hlavy. Při pocení masírujte pokožku těla. Obvyklá doba prohřívání bývá asi 15 min., ale zůstat můžete, dokud vám to bude příjemné. Následně se osprchujte a zchlaďte se ve venkovním ochlazovacím bazénu.
Až se důkladně zchladíte, odpočiňte si v relaxační zóně. Odpočinek by měl trvat zhruba stejnou dobu jakou trval pobyt v sauně. Během něj nezapomínejte doplňovat tekutiny.

  • Teplota vzduchu ve finské sauně: 90–100°C
  • Vlhkost vzduchu: 10–20 %
  • Doporučená doba pobytu: 5–15 min.
  • Doporučený počet opakování prohřívacích a ochlazovacích procesů: 2-3x

Z důvodu maximálního komfortu je pro vstup do wellness nutná telefonická rezervace

RYCHLÁ REZERVACE ZDE

inPage - webové stránky, doménawebhosting snadno.